Оказывается,
есть черешню https://sad-mos.ru/chereshnya
полезно для здоровья. Многие любят эту
ягоду, которая поспевает летом, однако не все знают, насколько полезно ее употребление.
Так, оказалось, что эта ягода помогает быстро восстановить энергию и вернуть
бодрость. Также она может помочь защититься от развития рака и
сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что в составе черешни
находится мелатонин, который необычайно полезен для здоровья человека, это
вещество способно влиять на биоритмы человека и нормализовать сон. А именно он
является основой нормальной жизнедеятельности организма, поскольку от
правильной работы биоритмов зависит работа всех органов, а сбой в этой работе
может привести к развитию разных болезней.
Ученые
говорят, что в связи с этим стоит употреблять в пищу при возможности свежую ягоду,
а если нет такой возможности – компоты или замороженную черешню
Витамин
С и глюкоза поможет быстро восстановиться при упадке сил и вернуть бодрость,
регулярно употребляя черешню можно защитить зрение, так как в ней содержится бета-каротин.
Для
того, чтобы получить ощутимый эффект от ее употребления стоит съедать в год около
3-х килограмм черешни.
Кроме
того, ягода положительно сказывается на состоянии кожи, поэтому женщинам особенно
показано употребление черешни